О том, что курить вредно, я рассказывать не буду. Наверняка многие из Вас уже делали попытки избавиться от этой пагубной привычки. Ктото результативно, а кто&то не очень. Те, кто пытался бросить курить, знает, как это тяжело.Для тех, кто уже безрезультатно пытался бросить, и для тех, кто еще об этом не задумывался,рискну предложить делать это вместе со мной.Суть такова: я описываю каждый день пути к избавлению от сигареты, а вы сверяете со своим «дневником», пытаетесь догнать и обогнать меня.Я курю 20 сигарет в день, это получается примерно 1 сигарета каждые 50 минут. Абсолютно от казаться от сигарет практически невозможно - нужно иметь очень большую силу воли, в наличии которой у себя я сомневаюсь, вы, скорее всего, тоже. Для начала попробуем снизить количество выкуриваемых сигарет в день. Я, скажем,решил для себя, что буду курить не каждые 5 минут, а каждые два часа. Отказаться от 11 сигарет намного легче, чем отказаться от них совсем.Итак, я курю в 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 и 24 часа, итого получается 9 сигарет в день. В дальнейшем я планирую увеличивать временной интервал до трех, пяти, шести часов. Приблизительное время избавления от табакокурения 2&3 месяца. Я реально оценил свои силы, вижу, что у меня есть неплохие шансы, представил себя некурящим (какое гадостное зрелище). Себя я как бы считаю «среднестатистическим», поэтому вы о себе можете смело думать то же самое. Я чувствую, вы с нетерпением ждете начала. Ну тогда вперед!

Рекомендуем почитать

• Тактика поведения в случае срыва
• Правила психологической самоподготовки
• Язва
• Юридические и маркетинговые трудности
• Что такое курение?

Курение
Вы можете посмотреть все комментарии используя RSS 2.0 фид. Комментарии и пинги закрыты.