Как бросить курить?
«Проще простого, – сказал как&то классик, – я сам бросал сто раз!» Начните с самого главного – осознания того, что:
1. без табака можно жить,
2. без табака можно жить лучше, чем с ним.
Ведь когда&то вы именно так и жили.Пробуйте разные средства: волевые усилия,пластырь «Никотинелл» или жевательную резинку «Никоретте», семена подсолнечника, популярное в народе «кодирование», профессиональную помощь психотерапевта, нарколога и т.д. Хороши все средства, не наносящие вред здоровью. И помните – бросить курить можно всегда, надо только очень захотеть.Идеально, если Вы сможете отказаться от курения самостоятельно, без помощи медиков, и ниже приведены некоторые рекомендации по этому поводу. Но так как курение – это заболевание из разряда наркотических зависимостей, не всем удастся справиться с этой бедой в одиночку.Официально признанных способов лечения табакокурения более сотни. Их разнообразие поражает. Тут есть все – от чисто психотерапевтических и лекарственных до сложно&технических,опирающихся на последние достижения науки и технологии. Мы приведем краткий обзор наиболее распространенных и действенных методов.
Рекомендуем почитать
Курение
Вы можете посмотреть все комментарии используя RSS 2.0 фид.
Комментарии и пинги закрыты.